Videa – Výzva
Trenéři, hráči a další si připravili několik cvičení a zábavné výzvy, které si můžete dělat doma a zlepšovat si tak tím své kondiční a koordinační dovednosti. Na této stránce naleznete také doporučení – cviky, kondice, koordinace a další. Budeme se neustále snažit přidávat nové věci a těšit se, že nám je pošlete.
Úvod
- zkuste napodobit jakékoli video v kategorii Výzva, které máte na této stránce a poslat nám ho
- můžete vymýšlet i své výzvy – my je uveřejníme
- můžete dělat i svá vtipná videa 🙂
- z vašich příspěvků uděláme galerii 😊
- natáčet můžou všichni !! od nejmenších po seniory
- zasláním videa souhlasíte se zveřejněním, posílejte trenérům
- 3 nejlepší videa získají nové balony
Galerie
Výzvy nové
Výzvy starší
- HLAVNÍ VÝZVA 13+14 „Kliky a Výpady“
- HLAVNÍ VÝZVA 11+12 „Bokovka a Hrnec“
- HLAVNÍ VÝZVA 9+10 přeskoky a 1/2 angličák
- HLAVNÍ VÝZVA 7 + 8 pinkaní v leže a stabilita
- HLAVNÍ VÝZVA 5 + 6 – míček a obraty
- HLAVNÍ VÝZVA 3 + 4 – HOLUBIČKA A ŽONGLOVÁNÍ
- HLAVNÍ VÝZVA 1 + 2 DVOJŠVIH A ŠÁTEK
- VÝZVA 1 – předsedy „lachtan“
- VÝZVA 2 – okno ( Dan Č)
- VÝZVA 3 – shyby ( Tomáš S)
- VÝZVA 4 – žebříček + tenisák ( Adam Š)
- VÝZVA 5 – „taška“ ( Adéla V)
- Cvičení s tenisákem
- Garden výzva voleje u zdi
- Majšík – výzva Raketa
- Roman Jebavý – výzva raketa
- Pozdrav slunci – Pilates
Pilates 8 – 14 let
- NOVÉ – cviky chodidlo
- Kačka 1
- Kačka 2
- Kačka 3
- Kačka 4
- Kačka kompletní lekce
- vše najdete také na webu ZDE
Kondice 8 – 14 let
- NOVÁ LEKCE -KOMPLET
- Video nová lekce – podrobný popis
- BĚHÁNÍ NOVÉ
- video popis běhání
- Atletická abeceda popis
- Atletická abeceda video
- Cvičení na obratnost a reakci nohou s raketou
- Cvičení na střed těla a ruce popis
- Cvičení na střed těla a ruce video
- Cvičení s tenisákem
- žebříček, lze nahradit například proužky, tyčkami, provizorní čarou, brčky … atd
- David – posilovna lze dělat i doma – budeme aktualizovat
- David – kondice doma “ toaletní papír” 😉
děti do 4 – 8 let
- cvičení s raketou 1
- cvičení s raketou 2
- cvičení s raketou 3
- cvičení s raketou 4
- cvičení s raketou 5
- cvičení s raketou 6
- cvičení s raketou 7
- cvičení s raketou 8
- úvod cvičení bez rakety
- cvičení 1
- cvičení 2
- cvičení 3
- cvičení 4
- cvičení 5
- cvičení 6
- cvičení 7
- cvičení 8